La pleine conscience et la compassion invitent à porter une attention douce et bienveillante à ce qui se vit, ici et maintenant.
Cette pratique permet de :
- développer une présence plus fine à soi et à son environnement
- accueillir les émotions et les pensées avec davantage de douceur
- cultiver une relation plus apaisée avec soi-même et avec les autres
- se nourrir en conscience
- avancer vers plus d’harmonie et de liberté intérieure.
Des exercices de pleine conscience et de compassion sont proposés en fonction des besoins spécifiques de la personne dans les accompagnements individuels. Des séances individuelles sont également proposées en complément.