Cultiver un coeur calme s’enracine dans la pratique de la pleine conscience, de l’autocompassion et du Qi Gong , l’un des piliers de la médecine chinoise. Véritable art de longévité, le Qi Gong puise ses racines dans les traditions taoïste et bouddhiste chinoises. Accessible à tous, quel que soit l’âge et la condition physique, il relie en douceur corps et esprit pour cultiver l’harmonie en soi et avec la nature.  

La pleine conscience et l’autocompassion sont des pratiques laïques. 

Ces pratiques permettent de :

• développer une conscience plus fine de son corps et de son environnement
• vider le coeur-esprit du trop plein d’émotions et de pensées
• se nourrir en conscience
• soutenir les capacités digestives 
• cultiver l’harmonie et la longévité. 

                                                                                                                          Des exercices  de Qi Gong et des pratiques de pleine conscience sont conseillés en fonction des besoins spécifiques de la personne dans les accompagnements individuels. Des cours individuels sont également proposés en complément.