La cuisine du cœur calme — Florence Simonnet
Vous mangez « bien ».
Et pourtant, vous vous sentez épuisé(e).
Et si la clé n’était pas dans ce que vous mangez
mais dans la température et la manière dont vous le préparez ?
Découvrez dans ce guide gratuit le principe le plus simple — et souvent ignoré — selon la médecine chinoise pour retrouver votre énergie et apaiser votre digestion.
Dans ce guide, vous allez découvrir :
🔥 Le principe du « feu digestif » — pourquoi la température de ce que vous mangez est aussi importante que la composition de vos repas
⚡ 5 habitudes « saines » qui épuisent votre énergie — vous en faites probablement au moins deux sans le savoir
🍵 6 gestes simples pour rallumer votre vitalité — applicables dès aujourd’hui, sans rien acheter de spécial
🥣 Ma recette de gruau du matin — le petit-déjeuner que je prépare depuis 20 ans et qui peut tout changer
Des gestes immédiats. Une énergie qui revient.
Il y a 30 ans, j’étais épuisée malgré une alimentation saine. C’est en découvrant la diététique selon la médecine chinoise que j’ai compris : mon alimentation — pourtant « saine » — éteignait mon énergie au lieu de la nourrir.
Depuis, j’ai beaucoup étudié, expérimenté, affiné cet art de se nourrir en conscience. Ce que j’enseigne est le fruit de mes connaissances et de mon expérience accumulée au fil des décennies. Ce guide vous donnera des clefs essentielles pour votre assiette.
Florence Simonnet
Enseignante en diététique chinoise et pleine conscience · 20 ans de pratique
« Florence m’a appris à écouter ce que mon corps me demandait à travers l’alimentation. Après des années de fatigue inexpliquée, j’ai enfin compris pourquoi mes salades de midi me vidaient de mon énergie. »
— Agnès S., après 3 mois d’accompagnement
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